Avec près de 100 000 cas de cancer de la peau détectés chaque année en France, dont environ 85 % liés à une exposition excessive aux rayons UV, la protection solaire apparaît comme un enjeu majeur de santé publique . Le mélanome, bien que moins fréquent, est le plus grave et nécessite une vigilance particulière
Comment agir concrètement avant l’été ? Voici les recommandations validées par l’Assurance Maladie (Ameli) et Santé publique France :
1. Éviter le soleil entre midi et 16 h : l’intensité des UV est maximale à cette période en France métropolitaine. En Outre‑mer, le pic se situe entre 10 h et 14 h .
2. Rechercher l’ombre systématiquement, notamment sous un parasol, un arbre ou à l’ombre d’un bâtiment.
3. Porter des vêtements protecteurs : tissus serrés, couleurs foncées, vêtements anti‑UV et chapeau à larges bords, qui bloquent environ 70 % des UVA sur le crâne et la nuque . Des lunettes de soleil avec filtre UV-A et UV-B sont aussi essentielles.
4. Appliquer une crème solaire à large spectre : FPS ≥ 30, plusieurs applications généreuses (environ 35 ml pour un adulte), 20 à 30 minutes avant l’exposition, puis toutes les deux heures, ou après baignade ou transpiration .
5. Attention aux médicaments photo-sensibilisants : certains antibiotiques, anti-inflammatoires ou traitements contre l’acné peuvent renforcer la sensibilité au soleil. Consultez la notice ou un professionnel de santé .
6. Ne pas utiliser d’UV artificiels : les cabines de bronzage sont reconnues cancérigènes et à éviter systématiquement .
Sur le plan scientifique, les rayons UV-A pénètrent profondément dans la peau et contribuent au photovieillissement, aux rides et à certains cancers, tandis que l’UV-B provoque les coups de soleil et déclenche des mutations de l’ADN à l’origine de cancers. Une exposition chronique multiplie ces risques sur le long terme.
La prévention solaire s’inscrit ainsi dans une véritable stratégie de santé publique, fondée sur des données médicales solides. Pour les professionnels paramédicaux, cela signifie repérer les patients à risque (peaux claires, antécédents de coups de soleil, traitements photo-sensibilisants) et les sensibiliser, notamment via le dépistage des kératoses actiniques, lésions précancéreuses fréquentes chez les personnes exposées depuis longtemps .
En résumé
Protéger sa peau avant l’été implique de combiner plusieurs gestes : éviter le soleil aux heures critiques, se couvrir efficacement, appliquer une crème minimum FPS ≥ 30, idéalement 50, renouveler minimum touts les 2 heures l’usage des produits et rester vigilant aux effets secondaires de certains médicaments. Ce sont des actions simples, mais essentielles pour réduire le risque de dommages cutanés et de cancer à long terme.
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