Alimentation équilibrée et étiquetage nutritionnel : guide pratique pour tous
Pourquoi viser une alimentation équilibrée ? Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) rappelle que pour être en bonne santé, il faut varier les sources alimentaires, privilégier les aliments de saison, et réduire les apports en graisses, sel et sucre. S’alimenter...
Stress, anxiété : comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien
Le stress fait partie de la vie. Il nous alerte, nous pousse à réagir… mais lorsqu’il devient chronique, il peut sérieusement affecter notre santé physique et mentale. Anxiété, troubles du sommeil, irritabilité ou baisse d’énergie sont autant de signes à...